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聞き流しの英語学習

き流しの英語学習。
仕事中に音楽を聴いているのですが、特に音楽が好きというよりは、耳栓がわりです。

そこで、せっかくなら英語を聞くだけで、そこそこ英語が聞き取れるようにならないかな?と考えています。効果的な教材はありますか?

また、ポッドキャストなどで、無料で始められるものがあればありがたいです。

http://www.nhk.or.jp/rj/index_e.html以外でお願いします。
ポッドキャストでIT系のニュースを英語で読み上げられているようなものでもいいです。

いちいちアクションするのは、面倒なので、聞き流しでできるものみお願いします。
http://q.hatena.ne.jp/1162349872
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